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Dennis & Charisse

Pouvez-vous manger du céto à Popeyes? Oui, vous pouvez! Popeyes Louisiana Kitchen est une chaîne de restauration rapide au poulet frit fondée à la Nouvelle-Orléans, en Louisiane. Nous savons tous que ce single accrocheur, J'adore ce poulet de Popeyes! Vous vous souvenez peut-être quand il s'agissait de Popeyes Chicken & Biscuits ou Popeyes Famous Fried Chicken & Biscuits. Il y a plus de 3 100 Popeyes à travers le monde, alors vous les avez probablement vus.

Si vous avez mangé à Popeyes dans votre pré-céto, vous pensez peut-être qu'il n'y a rien à manger pour vous. C'est un joint de poulet frit, après tout! Mais vous avez en fait des options faibles en glucides et super délicieuses!

La plus grande chose à retenir lorsque vous mangez du céto chez Popeye est d'éviter les poitrines et les cuisses de poulet panées. Bien que vous puissiez probablement insérer une offre ou une jambe dans vos macros, cela en vaut-il vraiment la peine? Ton appel.

Nous avons tiré les informations sur ce post du Information nutritionnelle fourni par Popeyes. Bien qu'ils n'aient pas de calculateur de préparation de repas en ligne que d'autres restaurants ont, leurs informations nutritionnelles sont toujours faciles à suivre.

Options de Popeyes Keto

  • Tendres de poulet noircis. Ces tendres sont enrobées d'un pain d'assaisonnement Popeyes et frites sans panure. Cela signifie que vous aurez toujours la possibilité de grignoter une offre de poulet humide avec un extérieur croustillant! Nous vous recommandons d'en profiter lorsque vous avez besoin de votre correctif Popeyes. Bien qu'ils ne soient pas toujours annoncés ou sur le menu Popeyes, ils sont proposés dans la plupart des endroits sur leur menu "Live Well".
  • Tendres de poulet noircis 3 pièces:
    • Calories: 170 / Glucides: 2g
    • Lipides: 2g / Protéines: 26g
  • Tendres de poulet noircis 5 pièces:
    • Calories: 283 / Glucides: 3g
    • Lipides: 3g / Protéines: 43g
  • Tendres de poulet noircis 10 pièces:
    • Calories: 566 / Glucides: 6g
    • Lipides: 6g / Protéines: 86g
  • Cuisses, cuisses, ailes ou tendres de poulet non panées. Cela impliquera un peu plus de travail car vous devrez retirer la panure.
  • Crevettes pop-corn. Demandez à avoir vos crevettes nature sans panure.

Côtés Popeyes Keto-Friendly

  • Haricots verts. Juteux et cuit avec du bacon fumé ou du jambon. Si vous devez augmenter votre graisse, ajoutez du beurre supplémentaire.
  • Haricots verts réguliers.
    • Calories: 55 / Glucides: 5g (net)
    • Lipides: 2g / Protéines: 3g
  • Gros haricots verts. Soyez conscient du nombre de glucides sur les gros haricots verts, car ils peuvent s'additionner rapidement. Cette taille serait préférable si vous vous séparez de quelqu'un.
    • Calories: 167 / Glucides: 16g (net)
    • Lipides: 6g / Protéines: 8g
  • Salade De Chou. Soyez prudent avec celui-ci. Cela équivaut à 10 grammes de glucides nets.

Sauces Popeyes Keto-Friendly

Comme toujours, faites attention à la sélection de sauces. Semblable à d'autres restaurants de restauration rapide, toutes les sauces à Popeyes ne sont pas faibles en glucides. Ici, vous voudrez éviter le Bayou Buffalo, BoldBQ, Creole Cocktail, Sweet Heat et Tartar Sauce.

  • Ranch noirci.
    • Calories: 118 / Glucides: 2g
    • Lipides: 13g / Protéines: 1g
  • Ranch de babeurre.
    • Calories: 150 / Glucides: 3g
    • Lipides: 15g / Protéines: 0g
  • Moutarde au Mardi Gras.
    • Calories: 75g / Glucides: 4g (net)
    • Lipides: 9g / Protéines: 1g

Notes Popeyes

Certaines choses à noter – si vous commandez les offres noircies ou quoi que ce soit sans pain, vous devrez peut-être attendre 5 à 15 minutes. Étant donné que ces articles ne sont pas commandés fréquemment, le temps d'attente sur eux n'est pas aussi long que leurs options panées traditionnelles.

Nous recommandons d'associer les offres noircies avec le ranch noirci pour obtenir une quantité adéquate de graisse. Bien qu'elles soient frites, les offres noircies ne contiennent qu'une petite quantité de graisse.

Vous n'avez pas fini toute votre nourriture? Aucun problème! Si vous avez une friteuse à air, vous pouvez réchauffer les plats et ils ont un goût aussi bon que frais.

Voici quelques autres conseils pour faire de Popeyes Keto!

  1. Retirer la panure du poulet. Vous pouvez également demander s'ils vous donneront des choses sans pain. Vous pouvez également voir s'ils cuisineront des choses noircies pour vous comme leurs ailes ou leurs cuisses.
  2. Commandez une aile, une jambe ou une cuisse (encore une fois, sans pain)
  3. Pour les salades, sautez la vinaigrette, les croûtons et les tomates.
  4. Évitez les frites et les shakes.
  5. Ne buvez que de l'eau, du thé glacé non sucré ou du café.

Conclusion

Le problème avec essayer de manger du céto à Popeyes est que tout est pané. Notre meilleur conseil pour manger ici si vous suivez un régime céto strict est de l'éviter complètement. Il vaut mieux manger un repas fait maison (meilleure option) ou chercher un restaurant où vous pouvez obtenir un cheeseburger sans pain et une salade d'accompagnement.

N'oubliez pas que nous ne recommandons pas de manger régulièrement lorsque vous essayez de suivre un régime céto. Cependant, nous comprenons que, parfois, votre situation ne se prête pas à toujours préparer un repas frais tous les jours. La règle de base en matière de restauration rapide est la suivante: ne le faites pas si vous n’en avez pas besoin. Rappelez-vous toujours – des sucres cachés peuvent être trouvés dans tant d'agrafes de restauration rapide! Ne faites pas toujours de votre hamburger préféré votre choix numéro un pour la nourriture, car il est pratique. N'oubliez jamais que la restauration rapide est riche en calories et pauvre en nutriments, elle ne doit donc pas être consommée régulièrement.

Manger à la maison vous donne un contrôle total sur ce que vous consommez. Cela garantit également que vous mangez des ingrédients 100% céto-approuvés. De cette façon, vous restez en cétose. Essayez toujours de préparer vos repas céto à la maison en utilisant des ingrédients biologiques de haute qualité pour vous assurer d'avoir un contrôle total sur ce que vous mangez.

Vous n'êtes toujours pas totalement sûr de ce qu'est le régime cétogène? Ou avez-vous besoin de plus? Consultez notre article complet sur le régime cétogène, "Régime Keto – Guide du débutant”Où nous expliquons ce qu'est le céto et combien il peut être facile pour vous non seulement de commencer cette façon de manger mais aussi de le maintenir pour perdre du poids!

Quel est votre repas céto préféré à Popeyes? Avez-vous un hack keto Popeyes que vous aimeriez partager? Commentaires ci-dessous!

Guide Keto: Manger à Popeyes
Guide Keto pour manger à Popeyes

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