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Dennis & Charisse

Guide de Keto: In n Out

Manger Keto chez In-N-Out Burger est extrêmement simple grâce au menu simple du restaurant et aux modifications de hamburger adaptées aux céto. In-N-Out Burger est une chaîne de restauration rapide populaire qui a été fondée en Californie, donc la plupart des endroits se trouvent ici. Il a été fondé en 1948 par Harry et Esther Snyder et est devenu une chaîne de restauration rapide de base dans le Golden State. L'entreprise est en pleine expansion et se trouve également au Texas, en Utah, au Nevada, en Arizona et en Oregon.

In-N-Out propose un menu très simple. Je veux dire, vraiment simple. Ils ont trois options de burger différentes sur le menu. Idéalement, vous voulez vous concentrer sur la viande, le fromage et les légumes à faible teneur en glucides (laitue, tomate, oignon) qui viennent sur le hamburger.

Et avec un menu aussi simple, les prix sont bas. Honnêtement, qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer? In-N-Out est plus qu’un restaurant-minute ou un simple hamburger, c’est une attraction touristique. C'est également l'un des fast-food les plus adaptés aux céto que vous pouvez trouver lorsque vous êtes en déplacement.

Donc, le menu pas si secret de In-N-Out Burger est toujours un sujet de discussion chaque fois que les gens parlent de manger la nourriture là-bas. Le go-to de chaque personne à In-N-Out tout en suivant céto semble être un hamburger "style protéiné", Mais vous avez également d'autres options. Avez-vous déjà entendu parler du "Flying Dutchman?" C'est notre préféré et il a moins de dégâts! (Sur la photo ci-dessous.)

Keto In-N-Out | Hollandais volant
Keto In-N-Out Burger Flying Dutchman

Une des choses les plus importantes à retenir ici est de sauter la fameuse sauce In-N-Out et d'opter plutôt pour la moutarde. N'oubliez pas le fromage, les tomates et les oignons grillés (si vous aimez ces choses).

Nous avons obtenu nos informations nutritionnelles pour ce poste du Fiche d'information nutritionnelle In-N-Out, publié par la chaîne de restauration rapide en 2010.

Boissons In-N-Out Keto-Friendly

Bien que vous souhaitiez sauter les sodas sucrés habituels ici comme tout autre joint de restauration rapide, vous voudrez également éviter les shakes qui sont également devenus synonymes d'In-N-Out.

  • Café noir.
    • Calories: 0
    • Glucides: 0
    • Sucres: 0
  • Thé glacé non sucré.
    • Calories: 0
    • Glucides: 0
    • Sucres: 0
  • Minute Maid Light Lemonade.
    • Calories: 8
    • Glucides: 1g
    • Sucres: 0

Repas In-N-Out Keto-Friendly

Keto In-N-Out | Hollandais volant
Keto In-N-Out Burger Flying Dutchman
  • N'importe quel hamburger, "style protéiné. " Ce hamburger renonce au pain et utilise à la place une pellicule de laitue.
    • Hamburger
      • Calories: 160
      • Glucides: 11g
      • Fibre: 3g
      • Protéines: 13g
    • Cheeseburger
      • Calories: 303
      • Glucides: 4g
      • Fibre: 3g
      • Protéines: 18g
    • Double double
      • Calories: 430
      • Glucides: 4
      • Fibre: 3g
      • Protéines: 33g
  • Hollandais volant. Il s'agit d'un hamburger très simple qui ne propose que deux galettes de viande à l'extérieur, qui agissent comme le pain, et du fromage à l'intérieur. Il n'y a pas de laitue, pas de papier d'emballage et certainement pas de pain. Cependant, vous pouvez toujours demander ces garnitures supplémentaires.
    • Calories: 380 (provenant des lipides, 252)
    • Glucides: 2g
    • Protéines: 30g
  • 3 × 3 ou 4 × 4. Obtenez trois ou quatre galettes de boeuf sur votre hamburger si vous avez faim!
    • 3 × 3
      • Calories: 600
      • Glucides: 6g
      • Protéines: 48g
    • 4 × 4
      • Calories: 900
      • Glucides: 3g
      • Protéines: 61g

* Ces chiffres sont estimés avec des hamburgers simples de type protéiné.

Pour nous personnellement, si nous avons besoin de manger au restaurant ou si nous voulons simplement un hamburger, In-N-Out est notre choix de restauration rapide. La nourriture est facile à faire céto-amicale et sans parler de saveur et facile sur le portefeuille.

Rappelles toi

Nous ne recommandons pas de manger régulièrement au restaurant lorsque vous essayez de suivre un régime céto. Cependant, nous comprenons que, parfois, votre situation ne se prête pas à toujours préparer un repas frais tous les jours. La règle de base en matière de restauration rapide est la suivante: ne le faites pas si vous n’en avez pas besoin. Ne faites pas toujours de votre hamburger préféré votre choix numéro un pour la nourriture, car il est pratique. N'oubliez pas que la restauration rapide est riche en calories et pauvre en nutriments, elle ne doit donc pas être consommée régulièrement.

Manger à la maison vous donne un contrôle total sur ce que vous consommez. Cela garantit également que vous mangez des ingrédients 100% céto-approuvés. De cette façon, vous restez en cétose. Essayez toujours de préparer vos repas céto à la maison en utilisant des ingrédients biologiques de haute qualité pour vous assurer d'avoir un contrôle total sur ce que vous mangez.

Vous n'êtes toujours pas totalement sûr de ce qu'est le régime cétogène? Consultez notre article complet sur le régime cétogène, "Régime Keto – Guide du débutant”Où nous expliquons ce qu'est le céto et combien il peut être facile pour vous non seulement de commencer cette façon de manger mais aussi de le maintenir pour perdre du poids!

Guide Keto: Manger chez In-N-Out Burger
Guide Keto pour manger chez In-N-Out Burger